İlişkiler

Kıskançlığı Azaltmanın Yolları

İlişkilerde en fazla soruna neden olan duygulardan birisi kıskançlıktır. Sevdiğini kıskanmayan birey sayısı neredeyse yok denecek kadar azdır. Kıskançlık sevginin göstergesi olarak görülse de fazlasının ilişkileri yıkmaya neden olduğu çoğu kez görülmüştür. Peki kıskançlığı azaltmanın yolları nelerdir? İşte sizlere kıskançlığı azaltmanızı sağlayacak birkaç öneri; Öncelikle kıskançlığın sevginin ölçütü olduğu düşüncesini aşın. Sevginiz ne kadar kıskanç olduğunuz ile ölçülmez. Bu kıskançlığı azaltmanın yolları maddelerinin en önemlilerindendir. Kıskançlıktan kaynaklı sevgilinin telefonunu ya da sosyal medya hesaplarını karıştırma gibi hareketlerin kendinizi küçük düşürmenize...

Hoşlanma ve Aşk Arasındaki Farklar

Çoğu zaman karşı cinse karşı hissettiklerimizin adını koymakta zorlanabiliriz. Hoşlanma ve aşk arasındaki farkları kestiremediğimizden, hoşlandığınızı ya da aşık olduğunu çözemediğiniz zamanlarda aslında birkaç tüyo ile duyguları anlamak mümkündür. Henüz ilişkinizin olmadığı bir kişiye karşı duyduğunuz ilgi hoşlanma iken, aşkta bireyler arasında daha kuvvetli bir bağın olduğu görülmektedir. Sizlere bu yazımızda hoşlanma ve aşk arasındaki farklar hakkında bilgiler sunacağız. Hoşlanma anlıktır, aşk ise daha uzun süreli duygulardır. Hoşlanma fiziksel arzuları içerir, ancak aşk daha duygusaldır. Hoşlanma saçmalamanıza neden olabilir,...

Aldatılma Belirtileri Nelerdir?

Hiç kimse aldatılmak ya da aldatmak için bir ilişki yaşamaz. Fakat şüphelenen herkes kendine aldatılma belirtileri nelerdir diye en az bir kez sorar. kişiyi buna iten nedenlerin de bireyin kendisinden kaynaklanmaktadır. Eşinden saygısızlık gören birisi başka bir kadından ya da erkekten saygı ve değer gördüğünde kendini değerli hissetmenin vermiş olduğu duygu ile ihanete yönelebilmektedir. Peki aldatılma belirtileri nelerdir? Aldatıldığınızdan şüpheleniyorsanız bu belirtilere dikkat! Aldatılma belirtileri nelerdir desek, ihanetin en önemli belirtisi ilgisizliktir. Aradığınızda telefonu sürekli meşgulse, sizinle eskisi kadar vakit...

Aldatmayan Erkek Var mıdır?

Bayanların yaşamında en korktuğu ve hiçbir kadının da yaşamak istemediği bir durumdur aldatılmak. Hangi kadın sevdiği adamı başka bir kadınla görmek ister ki? Yıllarca tanıdığınız bir erkeğin dahi sizi aldatma korkusunu içinizden atamıyorsanız aldatmayan erkek var mıdır sorusunu sormanız çok normal. Aslında aldatmayan erkek vardır. Elbette ki bunu yüzde olarak düşündüğümüzde oran en fazla yüzde beş olabilir. Fakat her erkek için aldatır ibaresini kullanamayız. Eğer bir erkek çocuklarına örnek bir baba olmayı amaçlıyorsa öncelikle ahlaklı olmayı öğretmek ister. Böyle...

Evliliğe Zarar Veren Davranışlar

İyi olacağını düşünerek yaptığınız bazı davranışların evliliğinize zarar verebileceğini düşündünüz mü? Çoğu kadın evliliğini güçlendirmek isterken farkında olmadan mutlu giden evliliğine zarar verebilir. Peki evliliğinizi güçlendirmek ve daha kuvvetli bağlar oluşturmak ister misiniz? O halde evliliğe zarar veren davranışlar konusunda önerilerimiz var. Bayanların evlenince yaptıkları en büyük hata artık kendilerine bakmamalarıdır. Çoğu kadın evlendikten birkaç yıl sonra eşinin yanında kendini rahat hissederek bakımsızlaşmaktadır. Oysa ki erkekler bakımlı kadınlardan hoşlanır. Eşinize karşı her zaman dürüst olmayı bir borç olarak görebilirsiniz. Dürüstlük...

Aşkı Gösteren Belirtiler

Acaba aşık mıyım? diyorsanız aşık olan insanlardaki ortak özellikleri sizler için bir araya getirdik. Yaşamın en güzel duygularından biridir diyebileceğimiz aşk hepimizin hayatında en az bir kez yaşadığı bir heyecandır. Aşk ve heyecan kelimesini bir araya getirmemek mümkün değil. Aşık olunca heyecandan ellerin ve ayakların titremesi, kalbinizin küt küt atması kaçınılmaz bir histir. İşte sizlere aşkı gösteren belirtiler; Aşkın en önemli belirtisi adrenalin üretiminin tavan yapması ile birlikte gelen kalp atışının hızlanmasıdır. Aşık olduğunuzda kalbinizi yerinden çıkacakmış gibi hissedersiniz. Adrenalinden kaynaklanan...

Sağlık

gülüş

Gülüşünüzün Güzel Ve Sağlıklı Görünmesi İçin 7 İpucu

Güzel nefes kokunuz ve beyaz dişleriniz olduğunda yapmanız gereken tek şey bol bol gülmek. Bu kolay ipuçları ile gülüşünüzün çok daha güzel ve sağlıklı olmasını sağlayacaksınız. Bazı insanlar genetik olarak sağlıklı ve beyaz dişlere sahipken diğerleri de hayatının bazı dönemlerinde diş sorunları yaşamaktadır. Diş sararmaları, diş eti hastalıkları, diş plakları gibi sorunlar yaşıyorsanız diş bakımı alışkanlıklarınızı biraz değiştirmelisiniz. Size bu yazımızda en kolay ve etkili yolları açıklayacağız. Dişlerinizi alet çantası olarak gibi kullanmayın. Mevzu dişler olunca birçok kadın dişlerini makas, açacak, bıçak...

Bahar Alerjisinden Korunma Yolları

Bahar alerjisinden korunma yolları biraz özen gösterildiğinde basit ve etkilidir. Mevsim geçişlerinde yaşanan alerjiler birçok kişinin günlerce yatağa düşmesine neden olabilmektedir. Burun çekme ve hapşırma nöbetleri ile kendini gösteren alerjiler yaşam şeklini olumsuz şekilde etkileyebilmektedir. İçinde bulunduğumuz günlerde havaların bir güneşli, bir yağmurlu seyretmesi bahar alerjisini de beraberinde getirmektedir. Sizlere bu yazımızda bahar alerjisinden korunma yolları konusunda öneriler sunacağız. Bahar alerjisinden korunma yollarından etkili bir çözüm, özellikle polenlerin yoğun olduğu sabah saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçınmaktır. Kapı ve pencereleri fazla açmamaya, mümkün olduğunca kapalı ortamlarda...

Obezite Nedir Nasıl Oluşur?

Çağımızın hastalığı olarak bilinen obezite ülkemizde de her beş kişiden birinde görülmektedir. Peki obezite nedir, obezite en kısa tanımıyla vücuttaki yağ hücrelerinin risk oluşturacak düzeyde artmasıdır. Bu durumun sonucunda ise boy-kilo endeksinde bozukluk görülmekle birlikte kişinin fiziksel görünümü hoş olmamaktadır. Peki obezite nedir? Vücuda alınan enerjinin gereğinden fazla olması ve bunun kullanılmaması nedeniyle yağ depolamaya dönüşmesi şeklinde oluşan obezite primer bir hastalıktır. Her yaş grubunda görülme olasılığı olan obezite riskinin en fazla görüldüğü yaş grubu ise yetişkinlerdir. Hareketsiz yaşam tarzı,...
erken menapoz belirtileri

Erken Menopoz Belirtileri Nelerdir?

Menopoz genellikle kırk yaşını aşmış kadınların hazırlıklı olması gereken bir durumdur. Erken menopoz belirtileri ise bu yaşlardan önce kendini göstermeye başlar. Psikolojik ve fiziksel etkiler kadar toplumsal olaylar ve sosyal yaşam da menopozu getirebilmektedir. Türkiye'de menopoz yaşı 35-50 yaş aralığıdır. 35 yaş erken menopoz döneminin başlangıcı olabilmektedir. En erken menopoz yaşı ise 18-19 olmaktadır. Peki erken menopoz belirtileri nelerdir? Erken menopoz dönemi ile beklenen süreç arasında pek fazla bir farklılık yoktur. En önemli belirti ise düzensiz adet döngüsüdür. Adetin kısa...

Beyin Kanaması Belirtileri

Beyin kanaması çeşitli nedenlerden ötürü beyindeki bir arter damarın patlaması ve çevre dokularda lokal kanamalar oluşmasıdır. Çevre dokulara yayılan kan beyin hücrelerinin ölümüne neden olmaktadır. Bu durumun sonucunda ise vücut fonksiyonları zarar görmekte ve zamanında müdahale edilmediğinde sonuç ölümle sonuçlanmaktadır.Beyin kanaması belirtileri kanamaya göre farklılık gösterebileceği gibi, bazen kanamanın başladığı anda, bazense kanamanın başladığı andan itibaren birkaç gün sonra kendini göstermektedir. Peki beyin kanaması belirtileri nelerdir? İşte sizlere bu sorunun cevapları; Beyin kanamasında en önemli belirti bölgesel bir baş ağrısının...

Migren nedir?

Migren yaşamı tamamen olumsuz etkileyen şiddetli baş ağrısıdır migren nedir sorusunun cevabıdır. Baş ağrısı ile birlikte ışığa duyarlılık, kusma ve kokuya karşı hassasiyet gibi durumlar da görülür. Ataklar şeklinde ortaya çıkan migren ağrıları kişinin tüm gününü ve aktivitelerini mahvedebilir. Peki migren nedir diyorsanız işte sizlere migrene neden olan etkenler; Migreni tetikleyen en önemli etkenlerin başında uyku düzeni gelir. Az uyumak kadar fazla uyumak da migrene neden olabilir. Stresli iş ortamı olanlar ve sınav dönemindeki öğrenciler de sıkça migren atakları ile...

E Vitamini Eksikliği Belirtileri

E vitamini bağışıklık sistemi için en gerekli vitaminlerin başında gelir. E vitamini eksiliği belirtileri ise vücutta kendini birkaç şekilde gösterir. Hücre yapısının bozulmasını önleyen E vitamini vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasını da sağlar. Göz sağlığı için de faydası bulunan E vitamini aynı zamanda yaşlanmayı geciktirici etkiye sahiptir. E vitamini sayesinde vücuttaki zehirli bileşenler de atılmaktadır. Ancak birçok kişide E vitamini eksikliği görülmektedir. Peki E vitamini eksikliği belirtileri nelerdir diyorsanız işte cevapları; E vitamini eksikliği göz bozukluğu ve kansızlığı artırır. Düşük...

Aşırı Yemek Yemenin Zararları

Yemek yeme her insanın ihtiyaçlarından birisidir. Fakat aşırı yemek yemenin zararları da vardır. Ancak günümüzde bizim ülkemizde de git gide artan aşırı yemek yeme hissi obezite adını verdiğimiz rahatsızlığa neden olmaktadır. İnsanlar artık fazla yemek yemeden dolayı hem kilolarıyla, hem de çeşitli sağlık sorunlarıyla savaşmaktadır. Hatta aşırı yemek yemeden ötürü kilo problemi yaşayan çoğu insanda depresyon gibi rahatsızlıklar da gözlemlenmektedir. Bu yazımızda sizlere aşırı yemek yemenin zararları konusunda bilgiler sunacağız. Öncelikle şunu belirtmeliyiz aşırı yemek yeme metabolizma için olduğu kadar...

Mide Şişkinliğine Ne İyi Gelir?

Sağlık problemleri beklenmedik zamanlarda karşımıza çıkabilir. Özellikle de gün içerisinde en sık karşılaşılan sorunlardan birisi mide şişkinliğidir. Hazımsızlık gibi de adlandırabileceğimiz bu sorun hızlı yeme alışkanlığından ya da yenilen gıdaların fazla çiğnenmemesinden kaynaklanabilmektedir. Bazı zamanlarda dayanılmayacak dereceye ulaşan mide şişkinliği kişiyi acile kadar götürmektedir. Peki mide şişkinliğine ne iyi gelir? İşte sizlere birkaç öneri; Yemeklerden sonra çay ya da Türk kahvesi mide şişkinliğini başlamadan bitirmek için etkili bir yöntemdir. Şişkinliği kolayca alacak önerilerden birisi de limondur. Limonun suyunu sıkıp...
günde ne kadar su içilmeli

Günde Ne Kadar Su İçilmeli?

Yaşamsal faaliyetlerin devamlılığı için en önemli kaynaklardan birisi de su tüketimidir. Günde ne kadar su içilmeli sorusunun bir cevabı var mı peki? İnsan vücudunun yaklaşık %70'i sudan oluşmaktadır. İdrar, terleme, soluk verme gibi faaliyetlerde vücut su kaybeder ve kişinin gün içerisinde bu suyu geri alması gerekir. Vücuttaki suyun azalması susama ya da daha farklı boyutlarda ortaya çıkabilir. Günde ne kadar su içilmeli sorusuna ise bunun kişiden kişiye değiştiğini söyleyebilir. Kişinin kilosu, günlük aktiviteleri, yaşadığı iklim koşulları ve sağlık durumu gibi etkenler...

Migrene İyi Gelen Bitkisel Çaylar

Migren birçok kişinin hayatını kabusa çeviren oldukça şiddetli baş ağrılarıdır. Migrene iyi gelen bitkisel çaylar ise hayat kalitesini arttırıcı etkiye sahip olabilir. Kişinin günlük aktivitelerini dahi gerçekleştirmesini engelleyen migren kahve ve şarap gibi içeceklerden uzak kalınarak hafifletilebilir. Ancak stres ve kaygı gibi birçok faktör de migrene neden olabilmektedir. Nedeni her ne olursa olsun hayatınızı kabusa çeviren migrenden doğal çaylar ile kurtulabilirsiniz. Sizlere migrene iyi gelen bitkisel çaylar sunalım;   Biberiye: Migren ağrıları için en faydalı doğal çaylardan biridir. Sıcak ya da...

Bisiklet Sürmek Zayıflatır mı?

Bisiklet sürmeyi sevenlerdenseniz sizler için güzel haberlerimiz var. Çoğu kişi bisiklet sürmenin bacakları kalınlaştırdığını düşünür. Oysa ki tam tersine hızlı kilo vermek ve ideal vücuda ulaşmak için yapılabilecek en iyi egzersiz bisiklet sürmektir. Bisiklet sürmek zayıflatır mı diyorsanız işte sizlere bisiklet sürmenin zayıflamaya etkileri; 1 saat boyunca bisiklet sürmenin 600 kalori yaktığını biliyor muydunuz? Eğer fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız kesinlikle bisiklet sürmelisiniz. Vücuttaki ödemi atmada ve daha zayıf görünmede bundan iyi egzersiz yok. Bacakları çalıştıran bu egzersiz sayesinde daha ince...

Saç Modelleri

Kahküllü Saç Kesim Modelleri

Kahküllü saç kesim modelleri kullanımı genelde yuvarlak yüzlü bayanlar için uygun görülür. Oysa ki her yüz için...

Günlük Kolay Saç Modelleri

Saçlarınızın görünümüne önem veriyorsanız en zor anlarınızda bile sizi şık ve stil sahibi yapmayı başaracak birbirinden hoş...

Doğal Dalgalı Saç Modelleri

Doğal dalgalı saç modelleri için öncelikle saçlarımızı ortadan ikiye doğru ayıralım. Daha sonra saçlarımızdan küçük küçük tutamlar...

Zayıf Gösteren Saç Modelleri

Saç her daim dış görünümü baştan aşağı değiştiren noktaların başında gelir. Zayıf gösteren saç modelleri ise bu...

Yana Ayrılmış Saç Modelleri

2016 yılının saç trendlerine baktığımızda yana ayrılmış saç modelleri ilk sıralarda yerini gösteriyor. Özellikle ünlülerin beğeniyle kullandığı...

Kurdeleli Saç Modelleri

Saçlarınızda farklı modeller yaratmak isterseniz kurdeleli saç modelleri tam size göre. Kurdeleyi şık bir saç aksesuarı olarak...

Örgü Saç Modelleri

Bayanlar için zor zamanların kurtarıcısı olarak görülen örgü saçlar geçtiğimiz sezondan bu yana trend saç modelleri arasında...

2016 İlkbahar Yaz Saç Trendleri

Bir kadını güzel gösteren en önemli noktalardan birisi de saçtır. Moda dünyasında her yıl birbirinden farklı saç...

2016 ‘Da Saç Modelleri

2016 nın saç modelleri aslında çok da farklı olmayacaklar. Günlük sadece ve dağınık topuzlar her alanda kullanılabilecek....

Saç Modelleri Yeni Tarz

Saç modelleri bayanların en çok dikkat ettikleri konular olarak karımıza çıkmaktadır. Saçlarına son derece önem veren bayanların...

Egzersiz

Karın Eritme Egzersizleri

Karın bölgesinde biriken yağlar karın eritme egzersizleri ile giderilebilecek olmasına rağmen çoğu kadının ortak problemidir. Düz bir karına sahip olmak ve ne giyerse yakışmasını istemek kadınların hayalidir adeta. Son dönemlerde teknolojinin gelişmesi ile birlikte gelen hareketsiz yaşam tarzı insanların karın bölgesindeki kilo probleminin de artmasını sağladı. Yoğun hayat şartları ve çeşitli nedenlerden dolayı spor yapamayanlar için bu yazımızda karın eritme egzersizleri sunuyoruz. Yere sırt üstü düz bir şekilde uzanın.Bacaklarınızı da birbirine birleştirerek hafifçe yukarı doğru kaldırın. Bacaklarınızı yukarıya kaldırırken...

Yoganın Faydaları Nelerdir?

Yoganın faydaları nelerdir diye anlatacak olursak, yoga kökeni Antik Hindistan'a dayanan ruhun ve zihnin dinlenmesini sağlayan bir yöntemdir. Günümüzde yoga ile bedenen ve ruhen zinde olmak isteyenlerin sayısı gitgide artmaktadır. Yoganın insanları rahatlattığı ve huzurlu bir yaşama odaklandırdığı düşünülüyor. Eğer siz de yoga yapmayı düşünüyorsanız ve yoganın faydaları nelerdir diyorsanız işte sizlere yoganın bilmediğiniz faydaları; Yoga bedeni güçlendirmek için uygulanabilecek en doğru egzersizlerden biridir. Duruş bozukluğunun öne geçen yoga karın ve bel bölgesini de güçlendirir. Yoga bedenin nasıl kontrol...

Egzersiz Hareketleri

Egzersiz hareketleri hayatınızı düzene sokan ve yaşam kalitenizi arttıran alışkanlıkların başında gelir. Daha sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşmak için gerekli olan düzgün bir diyet ve egzersiz hareketlerini doğru şekilde ihtiyacınız olan bölgelere uygulamaktır. Bütün egzersiz hareketlerinin kendi bölgesi ve doğru yapılışı olduğundan basit bir yorulma olarak görmenin dışında ciddi bir araştırma ve adeta ders çalışma gibi her hareketin doğru şeklini öğrenmek gerekir. Eğer bunlar yapılmazsa sakatlanmalara varan sonuçlar doğurabilir. Önce vücudunuzda egzersize ihtiyacınız olan bölgeleri keşfetmekle işe başlayabilirsiniz. Kimi...

Step Nasıl Yapılır?

Son dönemlerde bayanların favori spor dalı step oluyor. Step nasıl yapılır diyenlere bu konuda birbirinden güzel önerilerimiz var. Tempolu müzikler eşliğinde açma, germe hareketlerinin uygulanması olan step hem eğlenceli, hem de oldukça faydalı. Step için tempolu bir müzik ve step tahtası ya da step platformu gerekiyor. Tahta üzerinde koşar adımlarla yana, sağa ve sola doğru şeklinde hareketler yapılıyor. Step tahtasına çıkarken topukları, inerken ise parmak uçlarınızı kullanmanız doğru olacaktır. Step yaparken mümkün olduğunca tahtadan 20 santim kadar uzak durmak gerekir. İniş...

Bacak İnceltme Hareketleri

Fit bir vücuda sahip olmak isteyenler için bacakların güzelliği de önemlidir. Bacak inceltme hareketleri de en kısa yoldan bunu başarmayı sağlar. Kim incecik ve zarif bacaklara sahip olmak istemez ki? Bayanların özellikle de basen bölgelerindeki fazla yağlardan şikayetçi olması bu yöndeki isteği artırmaktadır. Sütun gibi bacaklara sahip olmak isteyenlere evde kolayca uygulayabilecekleri bacak inceltme hareketleri sunalım. Yüzünüz yere doğru gelecek şekilde ellerinizle yerden destek alın. Ardından kalçanızı yukarı doğru kaldırarak sağ bacağınızı 10 kez yukarı doğru kaldırıp indirin. Aynı hareketi 10...

Fazla Egzersizin Zararları

Zayıflamak ve sağlıklı yaşamak isteyenlerin en fazla tercih ettiği yöntemlerin başında egzersiz yapmak gelir. Ancak fazla egzersizin zararlarını atlamamak gerekir. Egzersiz sağlıklı bir yaşam vaat etse de bazen bu durumun abartılması olumsuz sonuçlara neden olabilir. Özellikle de bilinçsizce yapılan egzersizler sağlıklı bir yaşam hayal ederken sağlığınızdan olmanıza bile neden olabilir. Bunların başında ise fazla kilolarından kurtulmak isteyen bayanların yaptığı fazla egzersizler gelir. Fazla egzersizin zararlarını merak ediyorsanız işte sizlere bu sorunun cevapları; Fazla egzersiz strese ve uykusuzluğa neden olmaktadır. Vücudun metabolizmasını...

Güzellik

Ev Yapımı Maskeler İle Doğal Cilt Bakımı Ve Pürüzsüz Güzellik

ev yapımı maskeler
Ev yapımı maskeler cilt bakımının son ve nihai dokunuşudur. Ne kadar kaliteli makyaj malzemeleri veya güzellik ürünleri...

Sirke İle Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Sirke ile cilt bakımı yapmak isteyenlerdenseniz doğru adrestesiniz. Cilt bakımı uygulaması için öncelikle cildimizi ılık su ile...

Akne Lekelerini Gideren Özel Maske Tarifleri

Cilt üzerinde istenmeyen akne lekelerini gidermek isteyenlerdenseniz özel maske tariflerini uygulamaya alabilirsiniz. En çok tercih edilen akne...

Et Benlerini Koparmanın Zararları Nelerdir?

Cilt üzerinde gördüğünüz et benleri doğuştan yada sonradan oluşabilmektedir. Vücudunuzda gördüğünüz et benlerinin bazı türleri ciddi sağlık...

Doğal Saç Bakım Yağları

Birbirinden özel doğal saç bakım yağları ile kusursuz görünen saçlara sahip olabilirsiniz. Eğer saçlarınızda dökülme problemi ile...

Diyet

DASH Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

dash diyeti
DASH Diyeti medikal ilaçlar almadan, sağlıklı beslenme planları yaparak tansiyonu düşürmeye yardımcı olan bir diyet şeklidir. Kolestrolü düşürdüğü ve insülin duyarlılığını...

Salata Diyeti

Kısa zaman zarfı içinde tüm fazla kilolarınıza elveda demek isteyenlerdenseniz salata diyeti programını uygulamaya alabilirsiniz. Salata diyeti...

Muz Diyeti

  Eğer kısa zaman da kalıcı bir şekilde kilo vermek isteyenlerdenseniz muz diyeti programını uygulamaya alabilirsiniz. Japonlar tarafından...

Makarna Kilo Aldırır mı?

Hem lezzeti, hem de doyurucu etkisi ile makarna sofralarımızın en vazgeçilmez besinlerinden biri olan makarna kilo aldırır...

Hangi İçecekler Kilo Aldırır?

Günümüzde birçok kişinin ortak problemi fazla kilolardır. Peki hangi içecekler kilo aldırır? Aslında fazla kiloların en önemli...