Çocuklara sütten sonra neden su içirilmelidir? Çocuklarda su gereksinimi ne kadardır? Gibi sorular özellikle ilk çocuğa sahip annelerin araştırdıkları konulardandır. Çocuklarda su tüketim miktarının yetişkinlerden farklı olması, ağız sağlığı konusunda özellikle süt dişlerinin çıkması döneminde hassas bir döneme girilmesinden dolayı bu soruların cevapları araştırılmaktadır.
Çocuklarda Su Gereksinimi
Çocukların su ihtiyaçları yetişkinlere göre daha fazladır, bu nedenle susuzluğa yetişkinlere göre daha duyarlıdırlar. Yetersiz su içen çocukların zihinsel, bilişsel ve fiziksel işlevleri yavaşlar ve vücut ısısı yükselir. Sıvı kaybı devam ettiğinde ve kaybedilen su yerine konmadığında solunum artar, terleme ve idrar çıkışı azalır.
Günde çocuklar için içilmesi önerilen su miktarı; 1-3 yaş arası çocuklar için 1 litre, 4-8 yaş arası çocuklar için 1,2 litre, 9 yaş ve üzeri çocuklar için 1,5 litredir. Erkeklerin kızlara göre biraz daha yüksek ihtiyaçları vardır. Bu miktarlar terleme ve fiziksel aktiviteye bağlı olarak değişebilir. Sıcak havalarda ter ve vücut ısısını korumak için kaybedilen sıvı miktarı artar.
Bebeklere İlk Ne Zaman Su Verilmeli?
Anne sütü; bebeğinizin sağlıklı gelişimini sağlayacak, bebeğinizin ihtiyacı olan tüm besin değerini içerir. Anne sütünün %80’den fazlası sudan oluşur. Yeterince anne sütü alan bebeklerin ilk 6 ay su ihtiyacı olmaz. Bu süre zarfında bebeğinize su vermek, bebeğinizin daha şiş hissetmesine neden olabilir ve emzirmeyi azaltabilir. Bebeklere su verilmesi gereken dönem, ilk 6 aydan sonra mamaya başlandığı dönemdir.
Süt İçirildikten Sonra Çocuklara Neden Su Verilmeli?
Bebekler; altıncı aylarındayken, ilk süt dişlerini çıkarırlar. Ayrıca bu dönem bebekler için ek gıdaya başlangıç dönemidir. Bu dönemler çocukların ağız hijyenine daha fazla dikkat edilmelidir.
Anneler çocuklar ve bebekler daha rahat uykuya daldıkları için süt vermeyi tercih ederler. Özellikle gece içilen süt ağızda kalmamalıdır. Çocuklara süt içirildikten sonra su da içirilmelidir. Gece dışında verilen sütlerde de çocuklara su verilerek ağzı temizlenmelidir. Çünkü süt, ağız florasını değiştiren ve diş çürüklerine yol açan sağlıksız bir ortam yaratabilir.
