Tarçın, defnegiller familyasında yaygın olarak tıbbi bir bitki olarak bilinir. Tarçın Türkiye’de çaya baharat olarak, kahvede, tatlılarda ve hatta bazı Osmanlı yemeklerinde çeşni olarak kullanılmıştır. Bazı insanlar tarçını çok sevse de bazıları ise kokusu ve aroması nedeniyle sevmez. Tarçın eski çağlardan beri sağlık için, özellikle suyun içine eklenerek kullanılır. Bu yazımızda tarçınlı suyun faydaları nelerdir? Sorusuna yanıt vereceğiz.
Tarçınlı Su Neye İyi Gelir?
- Tarçınlı su gargara olarak kullanıldığı zaman diş eti ve diş sağlığını korur. Ağız sağlığı için oldukça faydalıdır.
- Kuru öksürüğe iyi gelir.
- Boğaz ağrılarına karşı oldukça etkilidir.
- Hafızanın kuvvetlenmesine yardımcı olur.
- Baş ağrısına ve migrene iyi gelir.
- Kanserli hücrelerin çoğalmasını ve yayılmasını engeller.
- Sindirimi zorlaştıran bakterilerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
- Antibakteriyel özelliği vardır.
- Regl döneminden bir hafta önce içilmeye başlandığı zaman, regl ağrılarının hafiflemesine yardımcı olur.
- Enfeksiyon ve iltihap sorunlarına karşı oldukça etkilidir.
- Yaşlanma karşıtı özelliği vardır.
- Gözeneklerin sıkılaşmasına yardımcı olur.
- Kolesterol seviyesini dengeler.
- Tatlı krizlerine karşı oldukça etkilidir.
- Uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
- İştahın azalmasına yardımcı olur.
- Vücuttaki insülin direncini arttırır. Bundan dolayı diyabet hastaları için çok faydalıdır.
- Tarçınlı su düzenli olarak tüketildiği zaman yağ yakmayı kolaylaştırır ve yağların kiloya çevrilmesini engeller.
- Tarçınlı su beyin sağlığını korumaya yardımcı olur. Parkinson ve Alzheimer gibi hastalıkların önlenmesini sağlar.
- Tarçın suyun hücresel mutasyon ve DNA hasarına karşı koruyucu etkileri vardır.
- Tarçınlı su yorgunluğu ve halsizliği giderir ve romatizma riskini azaltır.
Tarçınlı Su Ne Kadar Tüketilmelidir?
Tarçınlı su 10 gün boyunca günlük bir bardak olarak tüketilmelidir. Tarçınlı su en fazla 15 gün kadar kullanılmalı, sonrasında ara verilmelidir. Aksi halde vücuda yarardan çok zarar verir. Ameliyat olacak kişiler en az 15 gün önceden tarçınlı suyu bırakmalıdır. Tansiyon hastaları için önerilmez.
Tarçınlı su, günde 1 bardaktan fazla olmamak kaydıyla ölçülü olarak tüketilmelidir. Daha önce de söylediğimiz gibi en fazla 15 gün tüketilmeli ve ardından ara verilmelidir. Tarçınlı su gereğinden fazla tüketildiğinde;
- Mide ve sindirim sorunlarına neden olabilir.
- Uzun süre tüketildiği zaman kabızlık yaşanmasına neden olabilir.
- Tansiyon ilaçlarının etkilerinin artmasına neden olabilir ve bu durum kan şekerinin düşmesini sağlar.
